Utrzymanie kilogramów i utrata wagi nie jest szybkim ani prostym procesem, ale kilka prostych sekretów diety może być naprawdę dużą pomocą. Jednym z największych błędów popełnianych przez ludzi podczas odchudzania jest pomijanie posiłków. Tak, dobrze jest częściej jeść mniejsze posiłki, ale pomijanie posiłków może w rzeczywistości mieć niekorzystny wpływ na wysiłki związane z odchudzaniem. Dlaczego? […]
Czym jest dieta śródziemnomorska? Mówiąc najprościej, dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania się, zgodnie z którym jemy zgodnie z tradycyjnym jedzeniem i nawykami żywieniowymi różnych narodów i krajów otaczających Morze Śródziemne. Oznacza to, że to, co można uznać za „tłuste” lub „gary” w jednej części świata, może być zdrową żywnością w innej! Dieta śródziemnomorska wykorzystuje pokarmy, […]